Licht kan je slaapritme en comfort beïnvloeden. Kijk eerst waar en wanneer licht binnenkomt voordat je iets koopt.
Breng het lichtmoment in kaart
Kijk naar straatlicht, vroege zon, schermen en lampjes van apparaten. Het tijdstip waarop licht stoort is belangrijk voor een passende oplossing.
Begin met de kamer
Sluit kieren waar dat kan, verplaats storende lichtbronnen en probeer een rustige avondroutine. Daarna kun je beoordelen of gordijnen of een slaapmasker zinvol zijn.
Kies comfort boven druk
Een slaapmasker moet prettig zitten, weinig licht doorlaten en wasbaar zijn. Vergelijk pas modellen wanneer je weet wanneer en hoe je het wilt dragen.